La sophrologie est une thérapie brève, une méthode psychocorporelle qui met en lien le corps, le mental et l’émotionnel, par la pratique de : 

• Relaxations dynamiques : mouvements doux, associés à une respiration contrôlée 
• Sophronisation : visualisation ou imagerie mentale  

Fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie signifie « étude de l’esprit harmonieux » en grec ancien. 

Exclusivement verbale et non tactile puisqu’uniquement guidée par la voix du sophrologue, la méthode pioche dans un ensemble de techniques comme le yoga, l’hypnose, la psychanalyse, la méthode Coué (pensée positive), le zen et la relaxation psychosensorielle.